儿童吃什么钙片补钙效果好又容易吸收

2025-09-24

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儿童补钙选择钙片时，应注重钙片的品质、成分和吸收效果。首先，选择知名品牌和通过国家药监局认证的产品，以确保安全性。其次，钙片中应含有易于吸收的钙源，如碳酸钙、柠檬酸钙等。此外，钙片中添加维生素D3有助于提高钙的吸收率。针对儿童的口味，可以选择水果味或巧克力味的钙片，以增加孩子的接受度。最后，补钙效果不仅取决于钙片本身，还需结合孩子的饮食和生活习惯，保证充足的阳光暴露和适量运动，以促进钙的吸收和骨骼健康。