得了高血压怎么办
2025-09-24
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得了高血压，首先要保持冷静，不要过于紧张。接下来，应该尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗建议。医生可能会开具降压药物，患者需要按照医嘱规律服用。同时，患者要调整生活习惯，保持健康的饮食，减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，控制体重。适当增加有氧运动，如散步、游泳等，有助于降低血压。此外，戒烟限酒，保持良好的心理状态，避免过度劳累和情绪波动，也对控制高血压有积极作用。总之，得了高血压要积极面对，通过综合治疗和生活方式调整，有效控制血压，降低并发症风险。
