蛋白质粉营养是什么
2025-09-24
20 阅读
蛋白质粉是一种营养补充剂，主要由高纯度的蛋白质组成，通常来源于乳清、大豆、鸡蛋或米等。它为人体提供了必需的氨基酸，有助于维持和修复组织、增强免疫系统、促进肌肉生长和恢复。蛋白质粉的摄入可以满足那些由于饮食不足、训练强度大或特定健康状况而需要额外蛋白质的人群的需求。然而，蛋白质粉并不能替代均衡饮食，应与其他营养丰富的食物一起摄入，以确保获得全面的营养。过量摄入蛋白质粉可能会导致肾脏负担加重，因此建议在医生或营养师的指导下使用。
