吃褪黑素有什么副作用

2025-09-24

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褪黑素是一种内源性激素，主要在松果体中合成，对调节人体生物钟和睡眠周期具有重要作用。然而，长期或过量服用褪黑素补充剂可能会产生一些副作用。这些副作用包括头痛、恶心、眩晕、嗜睡、口干、皮疹等。此外，褪黑素可能与某些药物发生相互作用，如抗凝血药、糖尿病药物等，从而影响药物的疗效。对于孕妇、哺乳期妇女、儿童以及患有肝脏、肾脏疾病的人群，使用褪黑素前应咨询医生。总的来说，虽然褪黑素对改善睡眠有一定帮助，但使用时应注意剂量和使用时间，以避免潜在的副作用。