成人缺钙

2025-09-24

26 阅读

成人缺钙是一个不容忽视的健康问题。钙是人体必需的矿物质之一，对于维持骨骼和牙齿的健康至关重要。成人缺钙可能导致骨密度降低，增加骨折风险，甚至引发骨质疏松症。此外，缺钙还可能影响神经系统和心血管系统的正常功能，导致失眠、焦虑、心悸等症状。因此，成人应注意保持钙的摄入，通过饮食和补充剂等方式满足身体对钙的需求。同时，适当的运动和阳光暴露也有助于钙的吸收和利用。如果出现缺钙症状，应及时就医，进行针对性的治疗和调理。