桑葚干泡水的正确方法是什么

2025-10-01

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桑葚干泡水的正确方法如下：首先，取适量桑葚干放入杯中，然后加入沸水，水量根据个人口味和需求调整。接着，盖上杯盖，让桑葚干在热水中浸泡约5至10分钟，以充分释放其营养成分。待水温适宜后，即可饮用。桑葚干泡水具有丰富的营养价值，有助于改善睡眠质量、增强免疫力等。建议每日饮用1至2次，但具体饮用量应根据个人体质和健康状况调整。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。