氨基丁酸对失眠的作用

2025-09-24

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氨基丁酸（GABA）是一种重要的神经递质，对失眠具有一定的缓解作用。GABA能够抑制神经兴奋性，降低大脑皮层的兴奋程度，从而有助于改善睡眠质量。研究表明，GABA能够缩短入睡时间，延长深度睡眠时间，提高睡眠效率。此外，GABA还能够减轻焦虑和压力，进一步改善睡眠。然而，GABA对失眠的治疗效果因人而异，可能需要与其他治疗方法结合使用。总之，氨基丁酸作为一种天然的神经递质，对失眠具有一定的改善作用，但需在医生指导下合理使用。