白粥的作用和功效

2025-09-24

12 阅读

白粥，又称为大米粥，是一种以大米为主要原料，经过长时间熬煮而成的传统食品。它具有易消化、营养丰富的特点，对于肠胃不好、消化不良的人群尤为适宜。白粥中富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够为人体提供能量，增强体质。同时，白粥还具有健脾养胃、润肺止咳、清热解毒等功效，对于缓解便秘、降低血压、预防心血管疾病等方面也有一定的帮助。在日常生活中，适量食用白粥有助于保持身体健康。