糯玉米热量高吗
2025-09-24
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糯玉米，又称为粘玉米或甜玉米，是一种常见的粮食作物。相较于普通玉米，糯玉米的淀粉含量较高，主要为支链淀粉，因此热量相对较高。每100克糯玉米的热量大约在100-150千卡之间，具体数值会因品种、成熟度等因素而有所不同。糯玉米的热量主要来源于其所含的碳水化合物，尤其是淀粉。此外，糯玉米还富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康有一定的益处。然而，由于其热量较高，对于需要控制体重或糖尿病患者来说，应适量食用。总的来说，糯玉米的热量相对较高，但适量食用可以为人体提供丰富的营养。
