男人五十多岁性功能减退怎么办

2025-09-24

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面对五十多岁男性性功能减退的问题，首先要保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。其次，可以通过合理调整饮食，增加富含锌、硒等对男性生殖系统有益的营养素的摄入，如海鲜、瘦肉、坚果等。同时，保持适度的体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质和促进血液循环。此外，戒烟限酒，避免过度疲劳，保持良好的作息习惯，也对改善性功能有积极作用。如果情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。