南瓜子生吃好还是熟吃对前列腺好?

2025-09-24

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南瓜子对于前列腺健康具有积极作用，无论是生吃还是熟吃都有一定的益处。然而，熟吃南瓜子可能更有利于前列腺健康。研究表明，南瓜子中的锌元素对前列腺具有保护作用，而熟南瓜子中的锌元素更容易被人体吸收。此外，熟南瓜子中的脂肪酸和抗氧化物质也有助于改善前列腺功能。但是，过量食用南瓜子可能会对肝脏造成负担，因此建议适量食用。总的来说，熟吃南瓜子对前列腺的益处可能更大，但生吃南瓜子也有一定的保健作用。