酱油热量高么

2025-09-24

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酱油作为一种常见的调味品，其热量相对较低。一般来说，每15毫升的酱油大约含有10-20千卡的热量。这个热量水平相对较低，对于大多数人来说，在日常饮食中适量使用酱油不会导致热量摄入过多。然而，需要注意的是，酱油中的钠含量较高，过量摄入可能会导致血压升高等问题。因此，在使用酱油时，应适量控制摄入量，以免对健康产生不良影响。总的来说，酱油的热量并不高，但应注意控制摄入量，以免摄入过多的钠。