鸡蛋含碘吗

2025-09-24

5 阅读

鸡蛋作为一种常见的食物，确实含有一定量的碘元素。碘是一种对人体非常重要的微量元素，对于维持正常的生理功能和新陈代谢具有重要作用。鸡蛋中的碘含量受到多种因素的影响，如饲料、饲养环境等。一般来说，鸡蛋中的碘含量较低，每100克鸡蛋大约含有22微克碘。虽然鸡蛋中的碘含量不高，但它仍然是我们日常饮食中碘的一个来源。为了满足人体对碘的需求，我们还需要通过其他食物，如海带、紫菜等富含碘的食物来补充。同时，保持均衡的饮食结构，有助于我们摄取到足够的碘元素，以维持身体健康。