黄瓜的热量是多少卡

2025-09-24

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黄瓜是一种常见的蔬菜，以其低热量和高水分含量而受到许多健康和减肥爱好者的喜爱。每100克黄瓜大约含有15卡路里的热量。这个热量值相对较低，主要来源于黄瓜中的碳水化合物和膳食纤维。黄瓜的低热量特性使其成为控制体重和维持健康饮食的理想选择。此外，黄瓜还富含维生素和矿物质，如维生素C、钾和镁，这些营养成分对人体健康具有积极作用。在日常生活中，黄瓜可以生吃、凉拌或烹饪，是一种多功能的食材。总之，黄瓜的热量较低，适合各种饮食需求，尤其是对于关注热量摄入的人来说，是一种很好的选择。