脂肪肝应注意什么
2025-09-24
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脂肪肝一般是指脂肪性肝病。脂肪性肝病是一种常见的肝脏疾病，患者在日常生活中应注意以下几点：首先，保持健康的饮食习惯，避免高脂、高糖、高热量食物，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。其次，加强锻炼，提高身体代谢能力，有助于减轻肝脏负担。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。此外，戒烟限酒，避免对肝脏造成额外损害。保持良好的作息，充足的睡眠有助于肝脏修复。最后，定期体检，密切关注肝功能指标，及时发现并治疗脂肪性肝病。通过以上措施，可以有效控制脂肪性肝病的发展，降低并发症风险。
