运动能降血压吗

2025-09-24

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运动确实有助于降低血压。根据研究，适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳和骑自行车等，能够提高心肺功能，促进血液循环，从而降低血压。此外，运动还能帮助减轻体重，降低心血管疾病的风险。然而，运动降血压的效果因个体差异而异，需要长期坚持。值得注意的是，高血压患者在开始运动前应咨询医生，以确保运动方式和强度适合自己的身体状况。同时，运动不能替代药物治疗，应与医生制定的综合治疗方案相结合。