运动后血压是高还是低

2025-09-24

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运动后血压的变化因人而异，通常在运动过程中，血压会暂时性地升高。这是因为运动时心脏需要为身体提供更多的氧气和营养物质，从而导致心率加快，心脏泵血量增加，进而使血压上升。然而，长期坚持适量运动可以改善心血管功能，降低静息血压。运动后，随着心率逐渐恢复正常，血压也会逐渐降低。但需要注意的是，运动强度、持续时间、个人体质等因素都会影响血压的变化。因此，在运动过程中，应根据自身情况选择合适的运动方式和强度，以避免血压异常波动对身体造成不良影响。