鱼肝油补什么

2025-09-24

29 阅读

鱼肝油是一种天然营养补充品，主要来源于鱼的肝脏。它含有丰富的维生素A、维生素D和欧米伽-3脂肪酸。维生素A有助于维护视力、增强免疫力和促进皮肤健康；维生素D则有助于钙的吸收，对骨骼健康至关重要；而欧米伽-3脂肪酸则对心脏健康、大脑发育和抗炎等方面具有积极作用。因此，鱼肝油可以补充人体所需的多种营养素，有助于改善和维护整体健康。