月经来肚子疼的厉害怎么办

2025-09-24

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月经来时肚子疼是很常见的现象，可以采取以下措施来缓解疼痛。首先，保持身体温暖，可以用热水袋或暖宝宝敷在腹部，有助于缓解疼痛。其次，适当做一些温和的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，减轻疼痛。此外，保持良好的饮食习惯，避免过于油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，有助于减轻痛经症状。如果疼痛难以忍受，可以在医生的建议下适当服用止痛药。最后，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，也有助于缓解痛经。