怎么纠正高低肩
2025-09-24
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纠正高低肩需要综合多种方法，首先，要找出导致高低肩的原因，可能是肌肉紧张、骨骼结构问题或不良姿势。其次，可以通过瑜伽、普拉提等锻炼来增强肌肉力量和柔韧性，特别是加强弱侧肌肉。同时，注意日常姿势，避免长时间单侧负重或侧卧。必要时，可以寻求专业医生或物理治疗师的帮助，进行针对性的治疗和矫正。
