血压低可以吃什么食物

2025-09-24

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血压低是指血压低于正常范围，可能引发头晕、乏力等症状。患者可以通过合理饮食来调整血压。首先，增加盐分摄入，但要适量，以免加重肾脏负担。其次，多吃富含维生素B、C和E的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果。此外，适量摄入高蛋白质食物，如豆腐、豆浆等，有助于提高血压，还可以食用红枣、枸杞、桂圆等具有补血养心作用的食物。避免过度节食和长时间站立，以减轻血压低症状。最后，保持良好的作息和锻炼习惯，有助于改善血压低状况。