糖尿病人吃的水果

2025-09-24

8 阅读

糖尿病人在选择水果时需要谨慎，因为水果中含有一定量的糖分。首先，他们应该选择低糖水果，如苹果、梨、橙子、柚子和樱桃等。这些水果的糖分相对较低，对血糖的影响较小。其次，糖尿病人应该控制水果的摄入量，每天摄入量不要超过200克。此外，他们还应该避免在饭后立即吃水果，以免血糖突然升高。最后，糖尿病人应该选择新鲜、成熟度适中的水果，避免食用过于成熟的水果，因为这些水果的糖分含量较高。总之，糖尿病人在选择水果时应该遵循低糖、适量、新鲜的原则，以保持血糖稳定。