手机看多了眼睛模糊怎么办

2025-09-24

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长时间使用手机导致眼睛模糊，可以采取以下措施来缓解：首先，保持良好的用眼习惯，每隔20-30分钟看远方或闭眼休息一下，以减轻眼睛疲劳。其次，调整手机屏幕亮度，避免过亮或过暗，减少对眼睛的刺激。此外，可以尝试使用护眼模式或安装护眼软件，降低蓝光对眼睛的伤害。保持室内空气流通，增加湿度，避免眼睛干涩。最后，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，以增强眼睛的抗氧化能力。如果眼睛模糊症状持续，建议及时就医检查。