什么时间测量血压最准

2025-09-24

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测量血压最准确的时间通常在早晨和晚上。早晨测量的最佳时间是在起床后1小时内，此时血压较为稳定，可以反应人体在休息状态下的血压水平。此时应避免剧烈运动、饮食和吸烟等影响血压的因素。晚上测量的最佳时间是在睡前1小时内，可以反应人体在一天活动后血压的变化情况。需要注意的是，测量血压时应保持安静、放松的状态，避免情绪波动对血压的影响。此外，测量血压时应选择同一时间段、同一侧手臂，以保证测量结果的准确性和可比性。