什么是静息心率

2025-09-24

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静息心率，又称为静息心搏率，是指在安静状态下，人体心脏每分钟跳动的次数。通常，这个数值在60-100次/分钟之间，但因个体差异、年龄、性别、健康状况等因素而有所不同。静息心率是衡量心血管健康的一个重要指标，较低的静息心率通常意味着心脏功能较强，能够更有效地为身体输送氧气和营养。长期进行有氧运动，如跑步、游泳等，可以降低静息心率，提高心肺功能，从而有益于身体健康。然而，静息心率过低（低于50次/分钟）或过高（高于100次/分钟）可能提示潜在的健康问题，需要及时就医检查。