强碱性的蔬菜有哪些
2025-09-24
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强碱性的蔬菜主要包括海带、紫菜、菠菜、芹菜、苦瓜、莴苣、生菜、油菜、甘蓝、花椰菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、洋葱、大蒜、南瓜、土豆、山药、芋头等。这些蔬菜富含矿物质，如钾、钠、钙、镁等，有助于调节人体内的酸碱平衡，促进身体健康。在日常饮食中，适当增加这些强碱性蔬菜的摄入，有助于改善体质，预防疾病。
