脑梗怎么预防与调理

2025-09-24

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脑梗，即脑梗死，是一种常见的脑血管疾病，预防和调理至关重要。首先，要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免长时间熬夜。其次，合理饮食，多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，以降低血脂和血压。再者，加强锻炼，提高身体素质，增强心血管功能。定期体检，及时发现并治疗高血压、糖尿病等基础疾病。在调理方面，根据医生建议，合理用药，控制病情。同时，保持乐观心态，减轻心理压力，避免情绪波动诱发疾病。通过这些措施，可以有效预防和调理脑梗。