近来晚上半夜心里烦躁睡不着觉是怎么了

2025-09-24

13 阅读

近来晚上半夜心里烦躁睡不着觉可能是多种原因引起的。首先，可能是生活压力过大，导致精神紧张，难以放松。其次，可能是生活习惯不规律，如晚上过度使用电子产品，导致大脑兴奋，难以入睡。此外，可能是身体健康状况出现问题，如患有失眠症、焦虑症等。建议调整作息时间，保持良好的生活习惯，适当进行放松锻炼，如瑜伽、冥想等。同时，如果情况持续不改善，建议寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。