高胆固醇和高脂血症患者要注意什么
2025-09-24
29 阅读
高胆固醇和高脂血症患者在日常生活中应注意以下几点：首先，合理调整饮食结构，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如红肉、蛋黄、油炸食品等，增加富含膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物，如全麦、燕麦、深海鱼等。其次，保持适量运动，如快走、游泳、瑜伽等，有助于提高新陈代谢，降低血脂水平。再者，戒烟限酒，避免过度应酬，减少不良生活习惯对身体的损害。此外，定期检查血脂水平，根据医生建议调整生活方式和用药。最后，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，有助于身体健康。
