饭后吃水果好吗
2025-09-24
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饭后立即吃水果可能不利于消化，因为水果中的糖分和酸性物质可能影响胃中食物的消化。建议在饭后1-2小时再吃水果，这样可以让胃有足够的时间消化主食，同时水果中的维生素和纤维也更容易被身体吸收。此外，选择低糖、低酸的水果，如苹果、梨、香蕉等，可以减少对胃的刺激。总之，合理安排吃水果的时间和种类，有助于保持身体健康。
