胆固醇高的食物一览表

2025-09-24

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胆固醇高的食物主要来源于动物性食品，以下是一些常见的高胆固醇食物一览表。首先，动物内脏如猪肝、鸡肝、猪脑等胆固醇含量较高。其次，蛋黄类食品，如鸡蛋黄、鸭蛋黄等，也含有较高的胆固醇。此外，部分海鲜如虾、蟹、贝类等，以及奶制品如全脂牛奶、奶酪等，也含有一定量的胆固醇。需要注意的是，虽然这些食物胆固醇含量较高，但适量摄入并不会对健康造成太大影响。关键在于保持饮食的平衡和多样性，同时注意运动和生活习惯的改善。