吃小番茄的功效与作用

2025-09-24

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小番茄，又称圣女果，是一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用。首先，小番茄含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。其次，它们含有大量的抗氧化物质，如番茄红素，可以抵抗自由基，延缓衰老，保护皮肤。此外，小番茄还有助于降低血压，预防心血管疾病。它们含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。最后，小番茄的热量低，对于减肥者来说是一种理想的低热量食品。总之，小番茄是一种健康、美味且具有多种益处的水果。