吃钙片长高吗

2025-09-24

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吃钙片对于长高有一定的帮助，但并非绝对。钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，对于生长发育期的青少年来说，补充钙质有助于骨骼的生长和发育。然而，长高是一个复杂的生理过程，除了遗传因素外，还受到营养、运动、内分泌等多种因素的影响。单纯依靠吃钙片并不能保证长高，需要综合考虑各种因素。此外，过量摄入钙质也可能带来副作用，如肾结石等。因此，在补充钙质的同时，还应注重均衡饮食、适当运动和保持良好的生活习惯，以促进身体健康和生长发育。