鲜桑葚的功效与作用及食用方法
2025-09-24
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鲜桑葚，又称桑果，是一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用。它含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，有助于增强免疫力、促进新陈代谢。此外，桑葚还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳等作用，对心血管健康有益。食用方法多样，可直接食用，也可制作果汁、果酱或搭配其他食材制作甜品。在食用时，建议洗净并去除果梗，避免摄入农药残留。适量食用，每天约50-100克为宜，过量可能导致腹泻等不适。
