突然血压高怎么办

2025-09-25

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当突然血压升高时，首先保持冷静，避免情绪激动。立即坐下或躺下，抬高双腿，以减轻心脏负担。深呼吸，慢慢吸气，然后慢慢呼气，有助于降低血压。如果有条件，可以测量血压，以便了解具体情况。如果血压持续升高，或者出现头痛、眩晕、胸闷等症状，应立即就医。同时，要注意调整生活方式，如减少盐分摄入，保持适量运动，避免过度劳累，以预防血压再次升高。