褪黑素有依赖性吗

2025-09-25

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褪黑素作为一种内源性激素，通常不会产生依赖性。然而，长期大量使用褪黑素补充剂可能会对身体产生一定的影响。首先，长期使用褪黑素补充剂可能导致身体对自身褪黑素产生抑制作用，从而降低自身褪黑素的分泌。其次，长期大量使用褪黑素补充剂可能会影响身体的内分泌平衡，导致其他激素水平的改变。此外，长期依赖褪黑素补充剂可能会影响个体对自然睡眠模式的适应能力，从而降低睡眠质量。因此，建议在使用褪黑素补充剂时，应在医生指导下合理使用，并注意观察身体反应，避免长期过量使用。