褪黑素有没有副作用

2025-09-25

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褪黑素是一种内源性激素，通常被认为是相对安全的。然而，尽管褪黑素的副作用相对较小，但并非完全没有。一些可能的副作用包括头痛、恶心、眩晕、嗜睡和睡眠模式的改变。此外，过量使用褪黑素可能导致荷尔蒙失衡和其他健康问题。对于孕妇、哺乳期妇女、儿童和有特定健康状况的人来说，使用褪黑素前应咨询医生。总的来说，虽然褪黑素通常被认为是安全的，但使用时应遵循推荐剂量，并在必要时寻求专业医疗建议。