睡眠不好能引起血压高吗

2025-09-25

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睡眠不好确实可能引起血压升高。首先，睡眠不足会导致人体内分泌系统紊乱，如肾上腺素和皮质醇等激素分泌增加，这些激素具有收缩血管、提高血压的作用。其次，长期睡眠不足会导致交感神经系统兴奋性增加，使心率加快，血管收缩，从而导致血压升高。此外，睡眠不足还可能影响胰岛素抵抗，增加心血管疾病的风险。因此，保持良好的睡眠质量对于预防和控制高血压具有重要意义。建议改善睡眠环境，保持规律作息，避免过度劳累，以降低血压升高的风险。