什么茶对心脏好

2025-09-25

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对心脏有益的茶类包括绿茶、红茶、乌龙茶和普洱茶。绿茶富含儿茶素，有助于降低心血管疾病风险；红茶中的黄酮类化合物可改善心脏功能；乌龙茶中的茶多酚和茶碱有助于降低血压和血脂；普洱茶则具有降低胆固醇、抗氧化和抗炎作用。适量饮用这些茶类，结合健康的生活方式，可对心脏健康产生积极影响。但需注意，过量饮茶可能导致不良反应，因此应适量饮用。