三天没拉大便了怎么办
2025-09-25
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面对三天未排便的情况，首先不要过度紧张。可以尝试增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全麦食品，同时保证充足的水分摄入。适当增加运动，如散步或瑜伽，有助于肠道蠕动。如果情况持续，建议咨询医生，可能需要药物干预或进一步检查。但请注意，每个人的身体状况不同，具体措施应根据个人情况调整。
