人体饥饿时先消耗什么

2025-09-25

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当人体感到饥饿时，首先消耗的是血糖。血糖是人体的主要能量来源，当血糖水平降低时，身体会通过分解糖原来补充血糖。糖原主要储存在肝脏和肌肉中，当糖原储备耗尽后，身体会开始分解脂肪来产生能量。脂肪分解过程中会产生酮体，这是另一种能量来源。然而，酮体不能满足大脑的全部能量需求，因此，当脂肪储备也耗尽时，身体会开始分解肌肉组织，以氨基酸的形式提供能量。这个过程会导致肌肉减少，影响身体健康。因此，保持合理的饮食和能量摄入对于维持身体健康至关重要。