七十岁老人需要补钙吗

2025-09-25

27 阅读

七十岁的老人确实需要补钙。随着年龄的增长，人体对钙的吸收能力逐渐减弱，而钙是维持骨骼健康和牙齿坚固的重要元素。老年人骨密度逐渐减少，容易患上骨质疏松症，补钙可以降低骨折的风险。此外，钙还参与神经传导、肌肉收缩等生理过程，对心血管系统和免疫系统也有积极作用。然而，补钙并非越多越好，过量摄入可能导致高钙血症等问题。因此，建议老年人在医生指导下，通过饮食和补充剂合理补钙，同时注意保持适当的运动，以促进钙的吸收和利用。