轻度近视如何恢复
2025-09-25
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轻度近视的恢复需要综合多种方法。首先，保持良好的用眼习惯至关重要，如每隔45分钟进行一次远距离视物，避免长时间近距离用眼。其次，保证充足的户外活动时间，每天至少1-2小时，以促进眼睛的自然调节。此外，合理膳食也有助于视力恢复，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜和坚果。最后，可以尝试一些眼部运动，如眼球转动、眼睛按摩等，以缓解眼部疲劳。需要注意的是，恢复过程需要时间和耐心，若近视度数持续加深，应及时就医并佩戴合适的眼镜。
