血糖高吃什么水果好啊

2025-09-25

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对于血糖高的人来说，选择水果时应注意其含糖量和血糖生成指数（GI）。建议选择低GI值的水果，如苹果、梨、橙子、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃和樱桃等。这些水果含有丰富的纤维和维生素，有助于控制血糖。同时，适量食用，避免过量摄入糖分。在食用水果时，最好与正餐分开，避免血糖波动过大。此外，每个人的身体状况不同，最好在医生的建议下选择适合自己的水果。