睡眠障碍是什么

2025-09-25

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睡眠障碍是一种常见的生理和心理问题，表现为在入睡、维持睡眠或早醒等方面遇到困难，严重影响个体的生活质量。这种障碍可能由多种原因引起，包括生活习惯、环境因素、生物钟紊乱、精神压力、荷尔蒙失衡等。长期存在睡眠障碍可能导致记忆力减退、注意力不集中、情绪波动、免疫力下降等后果，甚至可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。因此，对于睡眠障碍的预防和治疗具有重要意义。改善睡眠环境、调整作息时间、进行心理疏导、药物治疗等方法都可以帮助缓解睡眠障碍。