老年人吃什么钙片好
2025-09-25
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老年人在选择钙片时，应考虑以下几个方面：首先，选择含有钙、镁、锌、硒等多种矿物质的钙片，以满足身体对不同矿物质的需求。其次，选择含有维生素D的钙片，因为维生素D有助于钙的吸收。此外，老年人的消化吸收能力较弱，因此选择易于吸收的钙片，如碳酸钙、柠檬酸钙等。最后，老年人应根据自己的身体状况和医生的建议来选择合适的钙片。总的来说，老年人在选择钙片时，应注重钙片的矿物质种类、维生素D含量、吸收率以及个人身体状况，以确保补钙效果最佳。
