产后腹直肌分离是什么

2025-09-25

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产后腹直肌分离，又称腹直肌间隙症，是一种常见的产后问题。在怀孕期间，随着胎儿的发育和子宫的增大，腹直肌（腹部的一组肌肉）会受到拉伸，导致腹直肌之间的连接变弱，形成腹直肌分离。产后腹直肌分离可能导致腹部肌肉松弛、腹部突出、腰背疼痛等问题。治疗产后腹直肌分离的方法包括进行腹部肌肉锻炼、物理治疗、穿戴束腹带等。在进行锻炼时，应避免剧烈运动，以免加重腹直肌分离。同时，保持良好的饮食习惯和体重控制，也有助于改善腹直肌分离的状况。如果症状严重，可能需要进行手术治疗。