神经衰弱吃什么
2025-09-25
21 阅读
神经衰弱是一种常见的精神障碍，主要表现为疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状。在饮食方面，患者应该选择营养丰富、易于消化的食物。首先，建议多摄入富含维生素B族的食物，如瘦肉、全麦面包、绿叶蔬菜等，因为维生素B族有助于神经系统的正常运作。其次，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐等，以增强体力和免疫力。此外，患者还应多吃新鲜水果和蔬菜，以补充足够的维生素和矿物质。避免过多摄入油腻、辛辣和刺激性食物，以免加重病情。最后，保持良好的饮食习惯和作息规律，有助于缓解神经衰弱症状。
