哪些食物含钾量比较高
2025-09-25
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钾是一种重要的矿物质，对于维持心脏、肌肉和神经功能至关重要。含钾量较高的食物包括香蕉、土豆、菠菜、西红柿、橙子、木瓜、杏仁、鳄梨、南瓜子、蘑菇、甜菜根、豆类（如黑豆、绿豆、红豆）和鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）。这些食物在日常饮食中适量摄入，有助于满足人体对钾的需求。
小草
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