血糖高坐月子食谱大全

2025-09-25

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坐月子期间血糖高的妈妈们应选择低糖、低脂、高纤维的食物，保持饮食均衡。推荐食谱包括：1.燕麦粥，富含纤维，有助于控制血糖；2.蒸南瓜，低糖高纤维，有助于稳定血糖；3.清炖鸡肉，提供优质蛋白，避免高脂肪；4.绿叶蔬菜沙拉，富含维生素和矿物质，有助于血糖控制；5.豆腐汤，低脂高钙，有助于血糖稳定。同时，注意定时定量进食，避免暴饮暴食。